nadmiar białka

Dziwaczna dieta, szczególnie śniadanie(bez węgli, nadmiar białka, no i po co jeszcze szynka do kuraka) i obiad(pół kilo kury, 2 worki ryżu), gdzie są jakieś tłuszcze? Na wieczór po bieganiu carbo, uszłoby, gdyby później był posiłek białkowo/tłuszczowy. Daj to co stworzyłeś do oceny w dziale odżywianie.

jak jogurt to normalny, nie jakieś odtłuszczane cuda. sos lepiej samemu robić, te kupne nie są zbyt dobrej jakości. białko w prochu na wieczór bym sobie darował, masz nawet nadmiar białka w diecie. Dodałbym tłuszczy i węgli

moze raczej nadmiar białka w ustroju przekładający sie za nawartość metaboilitów w moczu, bakterii nie powino być

Poza tym nadmiar białka ma zły wpływ na parametry wątrobowe Na początek wystarczy Ci zwykły monohydrat.

najczęściej przyczyną jest nadmiar białka sam wiem, że jak przesadzę z białkiem to nie idzie wytrzymać z samym sobą

mi tam taki udzial bialek pasuje jak najbardziej uwiezcie mi, niektorzy maja nadmiar bialka w diecie i takie gainery, sa dla nich w sam raz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1. witaj, jak masz sklonności do wzdęć to w pierwszej kolejnosci eliminowalbym wszystkie produkty ktore moga je prowokowac jak mleko, produkty z pelnego ziarna, nabial czy nadmiar bialka w diecie sam suplement rownież moze przyczynić sie do tego typu reakcji, ze wzgledu chocby na sklad, m.in rauwolfia, która jest źródłem joy i innych alkaloidów, [...]

do efektu "przebialczenia " moze dojsc wtedy kiedy energii nie dostarczasz w postaci weglowodanow ,tylko ladujesz sie bialkiem,organizm wtedy zamienia nadmiar bialka w tkanke tluszczowa,(bo nie ma z czego brac energii)czyli nie mozna tak jak niektorzy mysla jesc samo bialko , rownowaga musi zostac zachowana

a co powoduje nadmiar białka? Jeśli chodzi o węgle to óżnie to bywa, ale z przykładowego dnia to będzie jakieś 410g a co do tłuszczy to jakieś 60-70g

Mamy Ci wytłumaczyć dlaczego głodówka jest niezdrowa? Dlaczego pozbawienie organizmu jednego z ważnych składników odżywczych (tłuszcz) jest niezdrowe? Dlaczego nadmiar białka w diecie jest niezdrowy? Mam zacząć od definicji słowa "niezdrowy"? Naprawdę nie wiem od czego zacząć aby było merytorycznie... Od tabliczki mnożenia? To chyba takie podstawy [...]

Jak jesteś chory to nadmiar białka czy kreatyny może być szkodliwy dla nerek czy wątroby, ale jak jesteś zdrowy to nie. Też stosuje białko jakiś czas, kreatynę cyklicznie i nic mi nie jest jak tysiącom innych użytkowników w/w produktów.

[...] co przez ten czas osiągnąłeś? bo na zdjęciach widać jakbyś nie miał nigdy z siłownia do czynienia. technika ciężar trewning wszystko musisz poprawić. szczególnie trening w którym masz nogi i barki w jednym dniu... gainer - po co ci kolejna dawka cukru? białko - nie dostarczysz go w posiłkach??? wiesz ze nadmiar białka tez nie jest potrzebny...

czyli zredukować w jednym posilku jakis nadmiar białka i dać go to tego obiadu tak? + mam pytanie podobno sie mierzy produkty przed ugotowaniem/smazeniem itd Kurczak troche traci na masie jakos 300g moze sie zamienic w ~250 ale jak ryz gotuje to 100g moze sie zamienic w 400g, nie wiem moze źle go gotuje? (daje do garnka 100g ryzu, 200-300ml wody, [...]

kolega ma nadmiar białka we krwi i mówi po tym co widzi, że nic dobrego mu to nie przyniosło, ale nie wiem czy to ma związek z tematem

[...] na silowni i genami jest oczywiscie dieta sadze ze jesli to zgodne z Twoim celem mozesz jeszcze przez 1-2 miesiecy porobic spokojnie mase aby na wczesna wiasne zrzucic nadmiar ... bialka dalbym dziennie ~200g (jesli z diety trudno - dodac z odzywek wysokobialkowych np Whey Protein Complex 100% ) weglowodanow w okolicy 150-180g dziennie [...]

[...] akurat dany produkt zjeść tam gdzie 0 to tego nie jem trochę niechlujnie sory mógłbyś mi pomóc ułożyć to tak żeby to miało ręce i nogi 4 posiłek to taki beznadziejny , kurczaka jem po 200 bo przykładowo 100g to tym się nie najem zbytnio taki nadmiar białka przy mojej wadze jest fatalny Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-06-06 21:30:53

nadmiar białka może zaburzyć, ile ładujesz. tzn o jakich ilościach ww mówimy, bo wbrew pozorom wystarczy 3,4 g ww na kw wagi i wtedy z tłuszczy lepiej zrezygnowac

20:00 Kolacja: Jajecznica(8 jajek) na boczku (20g): białko 19,5g węglowodany 1g tłuszcz 27,5g Masz racje, że jest źle policzone heheh to teraz mi wychodzi że mam nawet nadmiar białka I ta jajecznica jest u mnie uznane jako kolacja, ale już wiem o co Wam chodzi Tylko ciekawe z czym zjem tego tuńczyka - bez chleba będzie ciężko Rodic SOG

Pisalem juz o nadmiarze w poprzednich watkach nie mam czasu sie powtarzac. Idac zdaniem ellisa i juinora__23 amator doprowadzilby sie do powaznej niewydolnosci nerek. Jak widzisz takie watki jak moj sa potrzebne i sam widze ze sa na tym forum ludzie, ktorzy maja problem nerek i ktorym sie to na pewno przyda. Sugerujac tak jak napisal to junior__23 [...]

[...] jarzyny mrożone 350g olej rzepakowy 18g kolacja: mleko 0,5% 150ml ser chudy/półtłusty 125g dżem truskawkowy słodzony 35g Wynik wyszedł następujący: 165% zapotrzebowania na białko 67% tłuszczy 110% węglowodanów 109% zapotrzebowania na kalorie czyli 2545kcal i teraz pytanie czy warto w takim razie brać BCAA?? i czy taki nadmiar białka jest ok??